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坐月子常见问题

1、坐月子能不能洗澡、吹风?

坐月子期间完全可以洗澡洗头,注意卫生也是很重要的,但要注意保暖,不要受凉。洗头洗澡前要关紧门窗,不要受风。洗头时要保证水温恒定,洗后不要用吹风机吹干,好用毛巾包紧,自然风干。洗澡要淋浴,切忌泡浴,以免造成生殖器感染。


2、坐月子可以吃水果吗?

水果含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分。坐月子期间适当吃些水果,除了可以补充你身体所需的维生素及矿物质。此外,水果不仅可增加食欲,预防便秘,还可以促进泌乳,从而帮助你养育你的宝宝。其中葡萄、奇异果、苹果、木瓜、香蕉等水果特别适合孕期体质,可以多吃。不过对于西瓜、柿子等寒凉水果还是少吃为宜。


3、坐月子期间可以瘦身么?

母体因生产而气血大亏,所以说产后宜补,但有些新妈妈为了快速瘦身,常常刻意减少食量,或仅食生冷的沙拉等,殊不知身体尚未复原,急于求成只会雪上加霜。而且妈妈吃得少,乳汁的量及品质都会受到影响。此外,坐月子期间子宫尚未恢复至正常位置及大小,也不适合激烈运动,否则反倒对身体有害。妈咪如果想要瘦身,好待月子后再考虑。

生完孩子的妈妈都要坐月子,所谓坐月子其实就是妈妈生殖系统的恢复的一个过程。在这个过程当中要特别的注意,没做好月子会给以后留下很多病患的。


4、产后有溢乳情况怎么办?

产后有溢乳说明奶路是通的,另外是奶量比较多,溢乳不会影响母乳质量,要注意乳房的清洁卫生。有溢乳问题的新妈妈,一定不要过于着急,要保持心情平定、放松。可以佩戴合时的乳罩,将乳房高高托起,注意乳头的位置不低于水平。当感觉乳胀时,就要及时喂哺或将乳汁吸出。可以使用防溢乳垫,用防溢乳垫时注意及时更换,免得滋生细菌。如果问题比较严重,可以咨询一下专家,做出相应治疗、调整。


5、剖腹产后怎么护理伤口?

产后伤口护理要注意保持清洁干燥,避免发生感染,少活动多休息,避免提重物,每天轻轻按摩伤口,注意产后饮食调理,多吃粗纤维的食物,增加蛋白质食物。


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